空手やボクシングなど様々な格闘技の動きを取り入れたハイエナジーワークアウト。動きはシンプルで覚えやすく、パンチやキックで身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果を期待できます。背中や腕、脚の筋肉も刺激するので、体幹トレーニングとしても最適です。
8-9月教室
月曜日
| 曜日 | 時間帯 | 開催月 | 開講日 | 定員 | 回数 | 受講料 |
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| 月 | 19:00～20:00 | 8月 | 8/3、8/10、8/17、8/31 | 20名 | 7 | 一般 | 5,600円 |
| 9月 | 9/7、9/14、9/28 | 定期 | 3,500円 |
金曜日
| 曜日 | 時間帯 | 開催月 | 開講日 | 定員 | 回数 | 受講料 |
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| 金 | 14:00～14:45 | 8月 | 8/21、8/28 | 20名 | 6 | 一般 | 4,800円 |
| 9月 | 9/4、9/11、9/18、9/25 | 定期 | 3,000円 |
10-11月教室
月曜日
| 曜日 | 時間帯 | 開催月 | 開講日 | 定員 | 回数 | 受講料 |
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| 月 | 19:00～20:00 | 10月 | 10/5、10/19 | 20名 | 5 | 一般 | 4,000円 |
| 11月 | 11/2、11/9、11/30 | 定期 | 2,500円 |
金曜日
| 曜日 | 時間帯 | 開催月 | 開講日 | 定員 | 回数 | 受講料 |
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| 金 | 14:00～14:45 | 10月 | 10/2、10/9、10/16、10/23、10/30 | 20名 | 9 | 一般 | 7,200円 |
| 11月 | 11/6、11/13、11/20、11/27 | 定期 | 4,500円 |
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